IHTIYACINIZ NE KADAR

Su ihtiyacinizi belirleyen pek cok sey var. Bunlardan bir bolumu Sizinle, bir bolumu de cevresel faktorlerle ilintilidir. Yetiskin bir Insan gunde ortalama olarak 2-2,5 litre kadar su kaybeder. Bobrekleriniz, sindirim sisteminiz, terlemeniz ve solunumsal Faaliyetleriniz su kaybinizin dogal yerleridir. Bedeninizin sivi Dengesini korumak, hucrelerinizi susuz birakmamak icin kaybettiginiz Kadar suyu gun boyunca, duzenli olarak yerine koymalisiniz