SAGLIKLI SU ICIN

Hangi yasta olursaniz olun sagliginiz icin yeteri kadar kaliteli su Tuketmelisiniz. Tukettiginiz suyun sadece miktarlarina degil, Temizligine ve icerigine de dikkat etmelisiniz. Saglikli suyun Saglikli insan anl***** geldigini bilmeli hucrelerinizin sadece Susuzlugunu gidermekle yetinmemeli, onu saglikli bir su ile Beslemelisiniz. Su ihtiyaci hangi durumlarda artar Sicak ve nemli havalarda su kaybiniz artmaktadir. Hamilelerin ve sut veren annelerin su ihtiyaclari daha fazladir. Cok sicak veya soguk isilara maruz kaldiginizda, Boyle bir ortamda Calistiginizda, su ihtiyaciniz artacaktir. Yuksek posali bir beslenme plani uygularken yeteri kadar su Tuketmezseniz kabizlik sorunu ile karsilasirsiniz. Uzun sureli havayolu seyahatlerinizde kabin isisinin yuksek olmasi Halinde su kaybiniz artar, su ihtiyaciniz cogalir. Agir bedensel faaliyet gerektiren bir is yapiyorsaniz, yogun ve uzun Sureli bir fiziksel aktivitede bulunuyorsani z terleme yolu ile su Kaybiniz artacaktir. Fiziksel cabanizin yogun ve uzun sureli olmasi Solunum yolu ile de su kaybi artisina yol acabilir. Atesli hastaliklarda, ishal ve kusma gibi sorunlarinizda su kaybiniz Ciddi duzeylere ulasabilir. Susuzluk hastaliginizin seyrini Agirlastirabilir. Bagisiklik cevabinda yetersizligine yol acarak Iyilesme surecinizi zora sokabilir